Profesionální fotbalisté se v pondělí 20. dubna 2020 mohli vrátit do práce a při dodržení všech „protivirových“ a hygienických podmínek začít trénovat.
A jak je na tom třetiligový A tým FC MAS Táborsko? Trenér prvního mužstva Miloslav Brožek sdělil, že hráči se od 6. dubna připravují v domácích podmínkách individuálně. „Připravil jsem pro ně třítýdenní tréninkový plán, jehož cílem je rozvoj obecné vytrvalosti. Program obsahuje pestrou škálu běhů, které v takové kombinaci není možné zahrnout do běžného tréninkového procesu,“ uvedl trenér. Jedná se o delší, střední i krátké běžecké úseky se střídáním intenzity vše s ohledem na tepovou frekvenci, rychlost, vzdálenost a délku odpočinku. Po dvou týdnech mají hráči v nohách cca 130km zátěže. „S hráči pravidelně komunikuji o jejich výkonech, pocitech a aktuálním stavu. Zpětná vazba je důležitá nejenom pro trenéry, ale hlavně pro hráče, aby se vzdělávali a vždy věděli, proč co dělají a uměli do budoucna s touto zkušeností pracovat. Tréninky jsou sledovány přes online aplikaci,“ vysvětlil hlavní kouč.
Mimo tento zadaný tréninkový plán hráči sami posilují, pracují s míčem, věnují se regeneraci a doplňkovým pohybovým aktivitám, které umožňuje současný stav.
Změna od 27. dubna
Změna nastane příští pondělí. Od 27. dubna začne A tým FC MAS Táborsko ve skupinách trénovat společně. „Opět nás čeká třítýdenní cyklus, ale se zaměřením na vedení míče, přihrávku a zakončení. Čas zatížení se zkrátí a zintenzivní. Jsem zvědav na odezvu připravenosti každého hráče po prvním bloku,“ přemýšlí Miloslav Brožek.
.svg.png){kind=small}
